Грудь с характером "Не забудьте включить чувство юмора"«Бутоны». Едва заметные выпуклости нулевого размера, ласково именуемые «прыщиками». Их обладательницы наделены непредсказуемым нравом и весьма раздражительны.
«Яблоки». Такими идеальными округлостями природа одарила чувствительных и одиноких натур вроде Мэрилин Монро.
«Ананасы». Грудь подобной формы бывает у экстравагантных особ, которые отличаются экзотическим вкусом, чересчур рациональным умом и невероятным упрямством.
«Бокалы». Небольшая железа на широком основании, вызывающая ассоциации с классическим {в форме блюдца} бокалом для шампанского, предупреждает о скрытности и бескомпромиссном характере.
«Груши». Сходство с ними говорит о простоте и открытости.
«Лимоны». Свидетельствуют о меланхолии и занудстве.
«Трамплин». Такая геометрия в декольте выдает склонность к экстремальному сексу.
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО БЮСТА.
Сохраняйте царственную осанку. Ходите с достоинством, высоко подняв голову, дышите полной грудью, держите спину ровной, а плечи расправленными. Предпочитайте мягким глубоким креслам жесткие стулья со спинкой. На ужин съедайте 30 г куриной грудки и запивайте водой с лимоном. Американские врачи считают, что такая трапеза способствует усилению синтеза структурного белка коллагена, поддерживающего грудь, — за ночь она подтянется и станет более упругой. Минеральные добавки — 1200 мг кальция и 200 мг магния в день — укрепляют ткани молочной железы.
Ухаживайте за грудью не менее тщательно, чем за лицом. Раз в неделю делайте пилинг средствами на основе экзотических фруктов. Утром и вечером наносите на грудь специальный крем с экстрактом ромашки и плодов экзотического дерева — кигелии африканской, которая делает кожу упругой. Крем наносите обхватывающими движениями снизу вверх, приподнимая грудь. Экстракт кигелии можно использовать и как экстренное средство, например, если вам предстоит неожиданное торжество и в качестве пригласительного билета — декольтированный наряд: нанесите крем на зону декольте прямо перед выходом и разотрите до полного впитывания — мелкие морщинки мгновенно разгладятся, а молочные железы станут похожими на наливные яблочки!
Экзотический африканский экстракт можно заменить композицией из эфирных масел.
№ 1 — 10 капель масла жожоба плюс 5 капель лиметта и по 3 — сандала и розы.
№ 2 — 10 капель масла жожоба плюс по 5 капель лиметта и нероли.
Несколько раз в неделю принимайте 15-минутную ванну для бюста. Возьмите 2 столовые ложки меда или молочной сыворотки, 4 капли нероли и по 5 — лиметта и сандала, смешайте и добавьте в наполненную прохладной водой ванну. Всякий раз, когда вы улыбаетесь, грудь подтягивается, а когда смеетесь, становится более упругой. Такое вполне научное исследование провели косметологи.
Принимая душ утром и вечером, массируйте молочные железы жесткими {до колючести!} струйками воды. Для этой процедуры идеально подойдет гидромассажная насадка, позволяющая регулировать напор воды, тип струй и интенсивность воздействия. Вода должна быть прохладной. А сама процедура — приятной. После душа промокните грудь махровым полотенцем и не спешите одеваться — пусть кожа «отдохнет». Гидромассаж и воздушная ванна активизируют обменные процессы, улучшают кровенаполнение и питание тканей, повышают тонус грудных мышц.
Зарядное устройство.Упражнения этой чудо-зарядки зрительно увеличивают грудь и подтягивают кожу. На занятия надевайте эластичный спортивный топ. Исходное положение для упражнений 1–5 — лежа на спине. Выполняйте их сначала столько раз, сколько сможете, затем постепенно увеличивайте количество повторов. Итак, начали!
Раскиньте руки под прямым углом к туловищу, обопритесь ладонями о пол и приподнимите грудную клетку — вдох. Вернитесь в исходное положение — выдох. Повторите 15–20 раз.
Руки раскинуты, ладони смотрят в пол. Сожмите пальцы в кулаки. С максимальной силой, как будто преодолеваете мощное сопротивление, разверните руки ладонями вверх — вдох. Вернитесь в исходное положение — выдох. Повторите 10–15 раз, вытяните руки за голову, расслабьтесь и отдохните полторы-две минуты.
Согните руки в локтях и положите ладони под затылок. Опираясь локтями о пол, поднимите грудную клетку повыше и сохраняйте такое положение как можно дольше. Повторите 3–4 раза.
Вытяните руки вдоль тела. Как можно медленнее согните ноги и коснитесь пятками ягодиц, не отрывая стопы от пола. Повторите 8–10 раз.
Согните ноги в коленях, подтянув стопы к ягодицам, а руки разведите в стороны. Приподнимите таз и спину на 5–7 см. Следите, чтобы поясница и лопатки не отрывались от пола! Оставайтесь в этой позе как можно дольше. Повторите 2 раза.
Лягте на живот, согните ноги в коленях. Разведите руки в стороны примерно на метр, упритесь ими в пол. Медленно отожмитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 10–20 раз.
Отжимайтесь от поверхностей разной высоты: от скамейки, стола, стены. Отжимания выполняйте медленно.
Сядьте или встаньте прямо, расправьте плечи, соедините перед грудью ладони пальцами вверх и надавите ими друг на друга с силой, добиваясь максимального напряжения мышц. Поднимите руки вверх и расслабленно уроните их вниз. Повторите 8–12 раз.
Повторите упражнение 8, соедините ладони пальцами вперед, а затем направьте их вниз {8–12 раз}.
УЧЕНЫЙ-ЛЮБИТЕЛЬ.В Средние века появилась интересная наука — стерномантия, связавшая характер женщины с формой ее груди. Прикинувшись стерномантом, мужчина мог «из чисто научного интереса» заглядывать в декольте самых неприступных красавиц.
КРУГ СОЛНЦА.На Востоке верят, что тело впитывает энергию природы {прану} через пупок, который направляет ее прямиком в солнечное сплетение, важнейший энергетический центр организма. Нервные волокна, «разбегающиеся» от пупка, похожи на лучи. Но аналогия с солнцем не только внешняя: здесь помещается тепловой резервуар человеческой биосистемы, благодаря которому поддерживается постоянная температура тела. Именно здесь сосредоточена энергия, позволяющая тибетским отшельникам растапливать снег теплом собственного тела, а любителям моржевания — принимать ледяные ванны.
